情 緒 暗 流我等著陽光照入門裡  讓影子和色彩一樣瑰麗 我在廚房切菜,女兒在客廳拖地,突然間,她站在廚房的門口問我說:「你會不會想婆婆?有時候,我在街上看見老人,我就想到婆婆,聞到婆婆的味道,我也想婆婆,走過婆婆走過的路,就想起婆婆,你會不會像我一樣?」說著說著她的淚水就流了下來了! 聽到女兒這麼說,我放下手邊的工作,走到客廳和女兒坐在租屋網一起,我看著她說:「我和你是一樣的,我常常想到婆婆,有一次在開會,當大家談論到個案的死亡這樣一個議題時,我的眼淚就不自覺得落下來,我在看關於臨終關懷的書,但是我翻了兩頁,卻哭了好久。我問心理師,為什麼我想到媽媽還會落淚,他回應我說:『我母親只是生病,我想到也會落淚』,當下我覺得原來我的落淚並不丟臉也不怪異;婆婆的文件,我到現在都沒有酒店兼職勇氣去整理,我想,我們都還需要走一段路程,我們以為我們不悲傷,但是,我們都隱藏起來了。婆婆的遺物,我到現在都還無法去整理。」母親過世五個月了,我們很少去談到這個話題,我們如常的生活著,好像沒發生甚麼事,其實我們各自在各自的難過和思念中,這是我們第一次分享母親離開後的心情。我和女兒說:「我們的悲傷路程還有一段路,我們就接受這樣的狀態,有巢氏房屋允許自己可以悲傷,接納自己的難過,讓自己可以哭,可以說出我們的思念和不捨!我們兩個也要和對方分享當下過的情緒,相互扶持走過我們的悲傷。」   有些時候,我們的悲傷好像風過了無痕,但是,一句話 一件事 一個人  一些味道 一個場景,眼耳鼻舌身意都會提醒我們,曾經發生甚麼事,引起當下強烈的反應,容易被勾到,是因為我們還沒有處理好影響我酒店打工們的事件。我們覺察自己的狀態,也接納容許這樣狀態與情緒存在,想哭就哭,誰沒有在午夜夢時,淚落枕巾? 只要我們願意一次又一次的面對,就可以越來越不受影響。走過的路與曾有的悲傷   都一樣有深深的足印 親人的死亡,婚姻的生變,戀人的分手,友誼的背叛等,都是人生中重大的失落,情感的依附是人內在重要的需求,一旦沒有了,失去了不見了,再也回不來租辦公室後,會有難過 悲傷 憤怒 悲哀 委屈等情緒,這個路程要一程一程的走下去,不會是第二天起來,甚麼都消失了,情緒自動不見了。 如果我們只願意接納自己的正面情緒,掩蓋自己的負面情緒,不想去看讓自己難過的情緒,身體總是比我們早知道。 情緒像是一條的河流,靜靜在我們的心中流的,有一層是平靜 開心 快樂 喜悅,是我們習慣展現出來的;但是有一層是隱591藏的暗流,卻是我們不容易察覺,或不允許自己展現出來,或自己都不接納的情緒,也許是生氣 憤怒 悲傷 難過 不捨 委屈 忌妒。習慣去表現的是開心 快樂,卻將憂傷 難過 悲哀 生氣和憤怒隱藏起來,這樣的背後,是告訴自己:「你的悲傷不重要,不要影響別人。」「你不可以生氣,因為你的生氣不被允許。」「你不要小家子氣,大器很重要,寬容很重要,情義酒店工作很重要。」「你是個堅強勇敢獨立的人,對方比你脆弱,你要讓他,因為你可以自己調整好。」別讓情緒暗流讓你枯萎了  掩埋了你昔日的風采 這樣的想法只看見別人比自己重要,自我的價值不見了,一個活脫脫的人,是中空的,等著別人用肯定來餵養他,他自己卻一再的讓情緒暗流掏空自己,成就一個有體無魄的人。 生活讓 憤怒租辦公室 焦慮 憂鬱 恐慌 失眠重重的環扣著,生活的機能陷入沒有活力,看似懶散的狀態,其實是無法連結生活,注意力散落一地,就是找不到焦點;記憶力的衰退,就像停滯在某個時光隧道中,沒有走出來,在時光隧道中,重播的是不堪的情景,當年的景象和聲音一次又一次的重播。 一個疲憊不堪緊咬著自己尾巴不放的倉鼠,在繞著相同的圈圈,累了也不停下來。為了知道自找房子己怎麼了,可以先到董氏基金會測量憂鬱症量表,看看自己的憂鬱指數。 當自己警覺到有憂鬱的狀況時,需要找醫生協助、找諮商輔導人員、找支援系統、找自己的情緒出口,不要將自己封閉躲起來,那樣會拖長憂鬱的病症,讓情緒暗流摧毀。


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!
商務中心
創作者介紹

駿景

xr86xrjvoh 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()